たまにはまじめな話をします。
いつもまじめだけどね。
(¬‿¬)
”チャンク化”って知ってますか？？
まとまりを作る、てな感じ。
大人になって何かスポーツを始めようとしたとき、
やってきたスポーツを更に極めようとしたとき、
幼少期のうちに集めておいた、たくさんのチャンクがキーポイントになるんだって～✨✨
サッカークラブで軽く特化させつつ⚽
いろんな経験をしておくことが大切✨✨
これね、眞田コーチからの情報共有なんだけど、
眞田コーチだけじゃなく、コーチ達は常々心配しているんです。
サッカーが大好きなあまり、サッカーをし過ぎている子がいるんじゃないか。てこと。
同じスポーツをオーバーワークでし過ぎると（例えば、連日サッカー練習に参加するなど）、
同じ体の部分、関節等に負担がかかる。→ケガをしやすくなる。→そのケガが癖になってしまう。
😨
子どもは疲れ知らずです。
サッカーが上手くなりたい気持ちが大きく、疲れや痛みに気づいていない場合も多いんです。
大事な選手たちを守りましょう(❁´◡`❁)
強くなりたい、もっと上手になりたいと言う気持ちは素晴らしいですが、
練習効果を高める為には、トレーニングと疲労回復をセットにすることが大切なんですよ✨
😪💤💤
OFFの日はリフティングなど、自主練で反復練習をする程度にとどめて。
なるべく足を休ませてあげてください👣
クラブの練習以外の日は、
外で鬼ごっこしたり、ドッジボールしたり、野球してみたり✨
たまには多めに勉強してみたり😎←誰かの願望♡
机の上を片付けてみたり😎←誰かの願望♡その2
。。。。。😎
🧘♀️🏌️♀️🏂🏇🏄♂️🚣♀️🤾♀️⛹️♀️🏋️♂️🚴♀️🤸♀️🏊♂️
将来を見据えるなら、サッカーを軸にしつつも、
今のうちに多様な体験をさせてあげましょう✨✨
眞田コーチ(意外と勉強家なのね🤭）からのおススメ📺
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かつてのトップアスリート、現在はスポーツコメンテーター、タレントとしてご活躍中の
為末大さんの動画です。【為末大学】
ぜひご覧になってみて下さい♪♪
